Polacy poniżej 30:00.00 w biegu na 10000m

Prezentujemy zestawienie długodystansowców, którzy w historii polskiej lekkiej atletyki zeszli poniżej 30 minut. 87% danych poniższej tabeli w zgromadził zmarły w 2007 roku, wybitny statystyk Michał Wróblewski. Tabela została zaktualizowana o zawodników, którzy w ciągu ostatnich 18 lat powiększyli grono „pogromców” 30 minut. A jest ich dziś 273. Trudno spodziewać się, że liczba ta będzie w najbliższych latach znacznie większa, skoro w kalendarzu PZLA dystans ten jest w Polsce rozgrywany raz w roku (nie licząc MP Masters) w ramach wyłonienia medalistów mistrzostw Polski seniorów i U23. Do roku 2019 młodzieżowcy i seniorzy mieli oddzielne czempionaty.  W roku 1965 w Polsce 10000m było rozgrywane na 26 różnych imprezach – mitingach, rozgrywkach ligowych i MP. Obecnie atrakcyjniejszą i cieszącą się większym zainteresowaniem zawodników jest uliczna wersja dziesięciu kilometrów i na razie nic nie wskazuje na to, aby trend ten miał się zmienić.

Najwięcej zawodników, którzy biegali poniżej 30:00.00 zanotowano w latach 80-tych XX wieku:

– 1950-59: 2 zawodnicy

– 1960-69: 14 zawodników

– 1970-79: 54 zawodników

– 1980-89: 78 zawodników

– 1990-99: 55 zawodników

– 2000-09: 30 zawodników

– 2010-19: 22 zawodników

– 2020-24: 18 zawodników

Pierwszym, który rozprawił się z barierą 30 minut był w 1955 roku Stanisław Ożóg. Trzy lata później szybciej niż 29 minut pobiegł Zdzisław Krzyszkowiak. W 1978 roku Jerzy Kowol jako pierwszy Polak zszedł poniżej 28 minut – 27:59.0. Zaledwie 4 dni później Ryszard Kopijasz poprawił rekord Polski na 27:56.06. Po kolejnych 8 tygodniach na Mistrzostwach Europy w Pradze Jerzy Kowol ustanowił aktualny rekord Polski – 27:53.61. Zatem dwóch zawodników uporało się z barierą 28 minut, a 74 pobiegło szybciej niż 29:00.00.

Polscy zawodnicy z rekordami życiowymi lepszymi niż 30:00.00 w biegu na 10000m:

27:53.61	Jerzy	Kowol	51	Górnik Zabrze	29. 8.78	Praga
27:56.06	Ryszard	Kopijasz	52	Górnik Zabrze	3. 7.78	Sztokholm
28:11.50	Sławomir	Majusiak	64	Stal Ostrów	20. 8.90	Bruksela
28:18.42	Jan	Huruk	60	Gryf  Słupsk	20. 6.89	Grudziądz
28:20.46	Karol	Dołęga	63	Oleśniczanka	20. 6.89	Grudziądz
28:21.4	Antoni	Niemczak	55	Śląsk Wrocław	23. 4.89	Walnut (USA)
28:25.19	Bronisław	Malinowski	51	Olimpia Grudziądz	13. 7.74	Augsburg
28:26.92	Bogumił	Kuś	57	Oleśniczanka	9. 6.84	Soczi
28:27.2	Edward	Mleczko	48	Cracovia Kraków	27. 6.75	Bydgoszcz
28:27.2	Henryk	Nogala	48	Oleśniczanka	27. 6.75	Bydgoszcz
10
28:27.59	Marcin	Chabowski	86	WKS Flota Gdynia	2. 5.09	Kędzierzyn Koźle
28:28.03	Mirosław	Dzienisik	59	AZS Warszawa	29. 7.84	Sopot
28:28.53	Bogusław	Psujek	56	Oleśniczanka	24. 8.86	Sopot
28:30.15	Sławomir	Kąpiński	66	Gwardia Olsztyn	11. 6.94	Walencja
28:31.88	Wiesław	Perszke	60	Zawisza Bydgoszcz	29. 7.84	Sopot
28:31.90	Henryk	Szost	82	WKS Grunwald Poznań	2. 5.09	Kędzierzyn Koźle
28:33.26	Jerzy	Skarżyński	56	Budowlani Szczecin	29. 7.84	Sopot
28:33.63	Jan	Białk	69	Gryf Wejherowo	20. 6.97	Bydgoszcz
28:33.83	Tadeusz	Ławicki	56	Zagłębie Lubiń	29. 7.84	Sopot
28:34.47	Leszek	Bebło	66	Oleśniczanka	10. 8.90	Bruksela
20
28:34.6	Edward	Łęgowski	47	Legia Warszawa	1. 5.71	Warszawa
28:35.0	Zbigniew	Pierzynka	51	Wisła Kraków	27. 6.75	Bydgoszcz
28:35.2	Henryk	Piotrowski	43	Legia Warszawa	11. 9.71	Helsinki
28:36.32	Artur	Błasiński	74	Radomiak Radom	29. 8.98	Troisdorf
28:37.44	Michał	Kaczmarek	77	Grunwald Poznań	5. 5.07	Warszawa
28:38.16	Józef	Ziubrak	52	Olimpia Poznań	29. 7.84	Sopot
28:38.41	Piotr	Gładki	72	Lechia Gdańsk	8. 6.98	Praga
28:39.33	Adam	Dobrzyński	74	AZS Biała Podlaska	20. 6.97	Bydgoszcz
28:39.95	Krystian	Zalewski	89	UKS Barnim Goleniów	28. 4.19	Białogard
28:40.01	Grzegorz	Gajdus	67	Oleśniczanka	10. 6.92	Saint Maur
30
28:40.8	Jerzy	Gros	45	Górnik Zabrze	29. 7.77	Bydgoszcz
28:41.06	Dariusz	Kruczkowski	75	Zawisza Bydgoszcz	29. 6.01	Bydgoszcz
28:41.90	Tomasz	Szymkowiak	83	LUKS Orkan Września	2. 05.10	Sosnowiec
28:42.6	Jan	Dębski	52	Oleśniczanka	22. 9.76	Zielona Góra
28:43.24	Piotr	Drwal	73	Ekspres Katowice	29. 6.01	Bydgoszcz
28:43.6	Jerzy	Finster	53	Górnik Brzeszcze	29. 7.77	Bydgoszcz
28:43.67	Andrzej	Jarosiewicz	48	Wawel Kraków	9. 7.78	Warszawa
28:44.19	Arkadiusz	Gardzielewski	86	WKS Śląsk Wrocław	5. 06.10	Marsylia
28:44.8	Ludwik	Hapel	55	Zagłębie Lubiń	11. 6.78	Lille
28:45.35	Mirosław	Żerkowski	56	Budowlani Kielce	28. 8.93	Białystok
40
28:45.51	Eugeniusz	Stacha	56	ROW  Rybnik	12. 8.79	Poznań
28:46.0	Kazimierz	Zimny	35	Lechia Gdańsk	11. 9.65	Stuttgard
28:46.11	Jerzy	Saba	53	Budowlani Kielce	9. 7.78	Warszawa
28:46.82	Zbigniew	Nadolski	67	Olimpia Poznań	28.8.93	Białystok
28:46.83	Jan	Marchewka	62	Legia Warszawa	3. 6.86	Grudziądz
28:47.7	Wiesław	Wojtkuński	49	Budowlani Bydgoszcz	29. 7.77	Bydgoszcz
28:48.29	Arkadiusz	Sowa	79	Oleśniczanka	7. 5.05	Międzyzdroje
28:48.74	Artur	Kozłowski	85	MULKS Sieradz	2. 05.09	Kędzierzyn Koźle
28:48.81	Nikodem	Dworczak	98	WLMKS Nadodrze Powodowo	25. 4.24	Filadelfia
28:49.0	Zenon	Poniatowski	54	Wawel Kraków	29. 7.81	Sopot
50
28:49.02	Krzysztof	Bałdyga	72	Browar Namysłów	26. 6.98	Wrocław
28:50.36	Czesław	Wilczewski	58	Podlasie Białystok	29. 7.84	Sopot
28:51.29	Michał	Smalec	81	Podlasie Białystok	2. 5.10	Sosnowiec
28:52.74	Zdzisław	Krzyszkowiak	29	Zawisza Bydgoszcz	8. 9.60	Rzym
28:52.8	Kazimierz	Podolak	39	Gwardia Olsztyn	23. 8.73	Warszawa
28:53.59	Krzysztof	Niedziółka	60	Gwardia Olsztyn	4. 6.87	Grudziądz
28:53.88	Waldemar	Glinka	68	AZS  Wrocław	1. 6.96	Białystok
28:54.33	Łukasz	Parszczyński	85	Podlasie Białystok	21. 4.12	Mikołów
28:54.2	Edward	Stawiarz	40	Wawel Kraków	21. 7.68	Leningrad
28:55.02	Romuald	Krupanek	64	Śląsk Wrocław	4. 6.87	Grudziądz
60
28:55.68	Daniel	Jańczuk	52	Śląsk  Wrocław	12. 8.79	Poznań
28:56.39	Andrzej	Sajkowski	52	Legia Warszawa	9. 7.78	Warszawa
28:56.4	Bolesław	Walkowiak	49	Śląsk Wrocław	18. 7.74	Warszawa
28:56.50	Jakub	Czaja	80	SKLA Sopot	7. 5.05	Międzyzdroje
28:56.81	Tomasz	Grycko	92	UKS Bliza Władysławowo	28. 4.18	Łomża
28:56.82	Sławomir	Gurny	64	Zawisza Bydgoszcz	28. 5.94	Poznań
28:57.12	Łukasz	Oślizło	89	AZS-AWF Katowice	21. 4.12	Mikołów
28:57.22	Henryk	Więzik	45	Gwardia Olsztyn	28. 8.76	Warszawa
28:57.26	Michał	Bartoszak	70	Warszawianka	8. 6.02	Szczecin
28:58.6	Ryszard	Chudecki	47	ŁKS  Łódź	27. 6.75	Bydgoszcz
70
28:58.63	Ryszard	Misiewicz	57	Zawisza Bydgoszcz	28. 8.82	Warszawa
28:58.63	Waldemar	Niklewicz	61	Olimpia Grudziądz	24. 8.86	Sopot
28:58.89	Wiktor	Sawicki	55	Wawel Kraków	31. 7.83	Sopot
28:59.02	Ryszard	Przybyła	57	ROW  Rybnik	31. 7.83	Sopot
29:00.39	Janusz	Wójcik	64	Górnik Brzeszcze	20. 6..89	Grudziądz
29:00.69	Marek	Deputat	64	Oleśniczanka	15. 7.90	Piła
29:01.06	Sławomir	Kondraszewski	62	Gwardia  Olsztyn	24. 8.86	Sopot
29:01.4	Henryk	Szutko	42	Calisia Kalisz	17. 6..67	Budapeszt
29:02.01	Leszak	Biegała	78	Zawisza Bydgoszcz	8. 6.02	Szczecin
29:02.13	Mirosław	Gołębiewski	62	ROW  Rybnik	20. 6.89	Grudziądz
80
29:02.48	Paweł	Lorens	58	Górnik Brzeszcze	21. 8.82	Sopot
29:02.85	Marek	Bryndza	61	Gwardia  Piła	24. 6.85	Grudziądz
29:03.2	Stanisław	Ożóg	30	Wawel Kraków	19. 8.58	Sztokholm
29:03.61	Andrzej	Krzyścin	67	Olimpia Poznań	22. 8.92	Białystok
29:03.74	Marek	Jakubowski	50	Legia Warszawa	2. 6.76	Bratysława
29:03.77	Grzegorz	Głogosz	69	Skra Warszawa	18. 8.95	Warszawa
29:03.98	Wiesław	Furmanek	59	Hutnik Kraków	2. 8.85	Bydgoszcz
29:04.23	Wiesław	Pałczyński	63	Zawisza Bydgoszcz	24. 6.85	Grudziądz
29:04.45	Patryk	Kozłowski	98	RLTL Optima Radom	23. 4.22	Międzyrzecz
29:04.6	Kazimierz	Bąk	56	Pomorze Stargard	3. 7.79	Poznań
90
29:04.89	Radosław	Popławski	83	Astra Nowa Sól	6. 5.06	Międzyzdroje
29:05.08	Kazimierz	Lasecki	58	Legia Warszawa	2. 8.85	Bydgoszcz
29:05.76	Jacek	Wójcik	61	Śląsk Wrocław	14. 8.87	Poznań
29:06.16	Rafał	Wójcik	72	KKL Kielce	7. 5.05	Międzyzdroje
29:06.18	Ryszard	Marczak	45	Zawisza Bydgoszcz	21. 8.82	Sopot
29:06.28	Szymon	Kulka	93	ULKS Lipinki	20. 5.17	Bielsko Biała
29:07.09	Józef	Mitka	55	Śląsk Wrocław	21. 8.82	Sopot
29:07.59	Artur	Ociepa	70	Kolejarz Katowice	20. 6.97	Bydgoszcz
29:08.2	Czesław	Wajda	42	Spójna Gdańsk	11. 8.68	Bydgoszcz
29:08.24	Mirosław	Plawgo	70	Oleśniczanka	22. 8.92	Białystok
100
29:09.23	Kłeczek	Radosław	85	Sporting Międzyzdroje	2. 05.09	Kędzierzyn Koźle
29:09.41	Jan	Zakrzewski	70	Oleśniczanka	8. 5.04	Police
29:09.45	Bogdan	Śliwiński	57	Olimpia Grudziądz	31. 7.83	Sopot
29:10.0	Jerzy	Chromik	31	Górnik Zabrze	9. 9.56	Warszawa
29:10.40	Maciej	Megier	03	AZS-AWFiS Gdańsk	13. 4.24	Ustka
29:10.50	Robert	Głowala	92	GKS Wilga Garwolin	28. 4.19	Białogard
29:10.58	Eryk	Szostak	75	Wawel Kraków	26. 6.98	Wrocław
29:10.66	Paweł	Ochal	81	Zawisza Bydgoszcz	8. 5.04	Police
29:10.77	Piotr	Prusik	68	Gwardia Olsztyn	24. 6.94	Piła
29:10.94	Mirosław	Bugaj	60	Olimpia Poznań	31. 7.83	Sopot
110
29:12.83	Krzysztof	Przybyła	69	LZS Wawelno	4. 8.00	Kraków
29:12.85	Adam	Nowicki	90	MKL Szczecin	7. 1.18	Braga
29:13.5	Leszek	Bierkus	52	Flota Gdynia	12. 8.78	Warszawa
29:13.59	Kujawski	Łukasz	88	GKS Żukowo	2. 05.09	Kędzierzyn Koźle
29:13.6	Stanisław	Podzoba	40	Cracovia Kraków	1. 5.70	Warszawa
29:13.8	Bogdan	Saba	53	Stal Mielec	12. 8.78	Warszawa
29:14.06	Artur	Osman	70	STS Skarżysko Kam.	1. 6.96	Białystok
29:14.13	Marian	Borcz	59	Hutnik Kraków	20. 6.89	Grudziądz
29:14.42	Karol	Rzeszewicz	83	SKLA Sopot	5. 5.07	Warszawa
29:15.34	Piotr	Gruszczyński	58	AZS  Poznań	31. 7.83	Sopot
120
29:15.43	Wiesław	Góra	68	Wawel Kraków	26. 6.91	Poznań
29:15.58	Marek	Skorupa	91	UKS Barnim Goleniów	21. 4.12	Mikołów
29:15.76	Wiesław	Ziembicki	60	Śląsk Wrocław	3. 6.86	Grudziądz
29:15.89	Dariusz	Jurkowski	69	Oleśniczanka	26. 6.91	Poznań
29:16.11	Radosław	Dudycz	74	Ekspres Katowice	8. 5.04	Police
29:16.25	Waldemar	Pietruszka	66	Budowlani Częstoch.	14. 9.89	Zielona Góra
29:16.30	Mariusz	Kiełpiński	67	Oleśniczanka	24. 8.91	Białystok
29:16.35	Andrzej	Witczak	58	Gryf  Słupsk	24. 8.86	Sopot
29:16.47	Marcin	Błaziński	88	WKB Meta Lubliniec	2. 05.09	Kędzierzyn Koźle
29:16.50	Mariusz	Mach	62	Gryf  Słupsk	26. 6.91	Poznań
130
29:16.70	Marcin	Fehlau	78	Welher Wejherowo	8. 6.02	Szczecin
29:16.87	Dariusz	Skura	65	AZS  Lublin	26. 6.91	Poznań
29:16.98	Jacek	Kasprzyk	70	Wawel Kraków	1. 6.96	Białystok
29:17.20	Ryszard	Ligarski	49	Chemik Kędzierzyn	12. 8.79	Poznań
29:17.46	Mariusz	Kaczmarski	66	Górnik Zabrze	14. 6.90	Grudziądz
29:17.80	Mateusz	Gos	02	RLTL Optima Radom	22. 4.23	Olkusz
29:18.04	Wiesław	Figurski	76	LKS Mielec	2. 7.99	Kraków
29:18.16	Piotr	Pobłocki	65	Gryf Słupsk	24. 8.91	Białystok
29:18.57	Dariusz	Kaczmarski	62	AZS Kraków	24. 8.86	Sopot
29:18.58	Aleksander	Ziobro	67	Gwardia Piła	20. 6.97	Bydgoszcz
140
29:18.4	Dariusz	Najman	63	Włókniarz Zgierz	16. 9.86	Sopot
29:19.09	Mateusz	Kaczor	97	RLTL Optima Radom	23. 4.22	Międzyrzecz
29:19.84	Tomasz	Librowski	72	Ekspres Katowice	29. 5.99	Sopot
29:20.10	Tomasz	Zimny	63	Olimpia Poznań	10. 9.87	Poznań
29:20.44	Jakub	Burghardt	81	LKS Mielec	12. 7.01.	Amsterdam
29:21.38	Adam	Draczyński	76	Oleśniczanka	8. 5.04	Police
29:21.45	Kamil	Murzyn	86	Cracovia Kraków	5. 5.07	Warszawa
29:22.63	Wojciech	Ratkowski	54	AZS Gdańsk	31. 7.83	Sopot
29:22.8	Jan	Dyś	50	Start Lublin	29. 5.75	Warszawa
29:23.4	Jan	Wawrzuta	44	Śląsk Wrocław	13. 9.70	Warszawa
150
29:23.5	Ryszard	Krukar	54	Gwardia Warszawa	24. 8.79	Zabrze
29:23.80	Artur	Kern	80	MKS Unia Hrubieszów	21. 4.12	Mikołów
29:23.6.	Tadeusz	Rutkowski	46	Warta Poznań	26. 6.71	Warszawa
29:24.23	Andrzej	Malicki	60	AZS Olsztyn	21. 6.88	Grudziądz
29:24.70	Zbigniew	Kubala	58	Chemik Kędzierzyn	21. 6.88	Grudziądz
29:25.26	Konrad	Pogorzelski	03	Adam Draczyński Running Team Nowa Sól	25. 3.23	Burjassot
29:25.35	Damian	Roszko	91	Podlasie Białystok	16. 4.15	Walnut
29:25.55	Leszek	Helak	62	Górnik Brzeszcze	21. 6.88	Grudziądz
29:25.58	Janusz	Stańczak	60	Olimpia Poznań	3. 6.86	Grudziądz
29:25.76	Marek	Drzała	76	Śląsk Wrocław	7. 9.97	Kraków
160
29:25.8	Franciszek	Osadnik	42	Górnik Zabrze	1. 5.71	Warszawa
29:25.85	Sławomir	Gąsior	65	Gwardia Warszawa	26. 6.91	Poznań
29:25.95	Marek	Adamski	61	AZS Olsztyn	20. 6.89	Grudziądz
29:25.98	Dariusz	Nawrocki	64	AZS Gorzów	24. 8.86	Sopot
29:26.64	Wiktor	Antosz	02	Kraków Athletics Team	13. 4.24	Ustka
29:27.10	Dawid	Malina	91	TL ROW Rybnik	29. 4.17	Rybnik
29:27.60	Zenon	Sznajder	59	Lubtour Zielona Góra	31. 7.83	Sopot
29:28.04	Henryk	Lupa	56	Juvenia Białystok	14. 8.87	Poznań
29:28.45	Jacek	Konieczny	59	Mroga Brzeziny	24. 8.86	Sopot
29:28.8	Marian	Snoch	42	Stal Mielec	17. 9.66	Warszawa
170
29:29.0	Mieczysław	Korzec	44	Górnik Brzeszcze	17. 9.66	Warszawa
29:29.49	Bogdan	Jarosz	67	Śląsk Wrocław	28. 8.93	Białystok
29:30.21	Wiesław	Lenda	62	Schoeller Namysłów	31. 5.97	Sopot
29:30.4	Wojciech	Więckowski	61	Wisła Płock	28. 6.86	Grudziądz
29:30.55	Józef	Stefanowski	53	Jagiellonia Białystok	21. 8.82	Sopot
29:30.8	Lech	Boguszewicz	38	Spójnia Gdańsk	7. 5.67	Bydgoszcz
29:31.17	Wiesław	Dubiel	59	Górnik Brzeszcze	31. 7.83	Sopot
29:31.5	Krzysztof	Pater	52	Pomorze Stargard	29. 7.77	Bydgoszcz
29:32.0	Janusz	Styś	56	Lubtour Zielona Góra	22. 9.76	Zielona Góra
29:32.02	Stanisław	Zdunek	56	LZS Skierniewice	2. 7.82	Lublin
180
29:32.06	Grzegorz	Gojrzewski	61	Pomorze Stargard	21. 8.82	Sopot
29:32.09	Kamil	Jastrzębski	92	SKB Kraśnik	19. 9.20	Karpacz
29:32.16	Damian	Witkowski	87	Warszawianka	3. 05.08	Kozienice
29:32.17	Tomasz	Kozłowski	60	Oleśniczanka	24. 8.86	Sopot
29:32.44	Stanisław	Włuczkowski	59	Górnik Brzeszcze	2. 8.85	Bydgoszcz
29:32.44	Leszek	Zblewski	73	Remus Kościerzyna	7. 5.05	Międzyzdroje
29:32.51	Szymon	Dorożyński	92	AZS KU Politechniki Opolskiej	24. 4.21	Goleniów
29:32.78	Jakub	Nowak	89	Prefbet Śniadowo Łomża	21. 4.12	Mikołów
29.33.08	Adam	Kołodziej	01	MUKS Wisław Junior Sandomierz	23. 4.22	Międzyrzecz
29:33.11	Kamil	Karbowiak	95	LZS KL Kotwica Kołobrzeg	19. 9.20	Karpacz
190
29:33.33	Michał	Murawka	60	Podlasie Białystok	29. 7.84	Sopot
29:33.56	Romuald	Fabianowski	58	Górnik Zabrze	31. 7.83	Sopot
29:33.8	Józef	Rębacz	46	ŁKS Łódź	16. 6.74	Warszawa
29:33.84	Tomasz	Wilczyński	75	Oleśniczanka	30. 5.98	Bydgoszcz
29:34.2	Adam	Jarosik	48	Śląsk Katowice	22. 9.76	Zielona Góra
29:34.48	Henryk	Jankowski	62	Olimpia Poznań	10. 9.87	Sopot
29:35.13	Krzysztof	Grzegorczuk	62	Jagiellonia Białystok	14. 9.86	Białystok
29:35.50	Dariusz	Wieczorek	69	Legia Warszawa	31. 5.97	Sopot
29:35.77	Wojciech	Jaworski	61	Spójnia Gdańsk	9. 9.88	Sopot
29:36.00	Dariusz	Ossowski	65	Kociewie Starogard	20. 6.89	Grudziądz
200
29:36.2	Edward	Kurek	40	Motor Lublin	17. 9.66	Warszawa
29:36.40	Zbigniew	Jesionka	61	Olimpia Grudziądz	29. 7.84	Sopot
29:36.4	Ryszard	Biesiada	56	Zagłębie Lubiń	29. 7.77	Bydgoszcz
29:36.45	Piotr	Gralak	63	AKS Chorzów	14. 6.90	Grudziądz
29:36.47	Janusz	Rolbiecki	56	Gryf Słupsk	24. 8.86	Sopot
29:36.6	Andrzej	Stasiołek	48	Gwardia Olsztyn	30. 8.75	Warszawa
29:36.72	Leszek	Lewandowski	74	Vectra Włocławek	1. 6.96	Białystok
29:37.46	Stanisław	Marzec	62	Cisy Nałęczów	26. 6.98	Wrocław
29:37.46	Paweł	Szostak	93	AZS-AWF Warszawa	16. 5.15	Wieliczka
29:37.53	Szymon	Żywko	99	AZS UMCS Lublin	13. 4.24	Ustka
210
29:37.61	Mirosław	Bałdyga	72	Warszawianka	1. 6.96	Białystok
29:37.8	Janusz	Wąsowski	45	RKS Ursus	10. 8.73	Warszawa
29:38.25	Józef	Kazanecki	65	Wawel Kraków	20. 6.89	Grudziądz
29:38.69	Norbert	Smuda	69	Śląsk Wrocław	26. 6.91	Poznań
29:38.8	Zdzisław	Bogusz	37	Warszawianka	19. 8.67	Chorzów
29:38.8	Zbigniew	Sawicki	47	Wawel Kraków	7. 6.75	Kraków
29:39.06	Krzysztof	Rajzer	60	Górnik Brzeszcze	10. 9.87	Sopot
29:39.09	Stanisław	Zawół	66	AZS Lublin	26. 6.91	Poznań
29:39.6	Władysław	Kazimierowski	53	Budowlani Kielce	12. 8.78	Warszawa
29:39.65	Jacek	Jajeśnica	73	AZS Kraków	1. 6.96	Białystok
220
29:39.65	Zbigniew	Murawski	66	Budowlani Szczecin	31. 5.97	Sopot
29:39.8	Kazimierz	Pawlik	48	Zagłębie Lubin	27. 6.75	Bydgoszcz
29:39.8	Czesław	Najmowicz	55	Olimpia Grudziądz	29. 7.81	Sopot
29:40.09	Sebastian	Nowicki	94	OKL Oborniki	13. 4.24	Ustka
29:40.15	Marcin	Janiak	84	Zawisza Bydgoszcz	5. 5.07	Warszawa
29:40.47	Adam	Szanowicz	67	Gryf Słupsk	24. 6.94	Piła
29:40.54	Józef	Podberski	63	Górnik Brzeszcze	3. 6.86	Grudziądz
29:40.8	Edward	Owczarek	34	Górnik Wałbrzych	17. 9.66	Warszawa
29:41.0	Józef	Kucharz	48	Górnik Zabrze	11. 8.74	Warszawa
29:41.2	Marek	Stępnicki	55	Olimpia Grudziądz	5.10.80	Sopot
230
29:41.29	Aleksander	Wiącek	00	OKS Start Otwock	23. 4.22	Międzyrzecz
29:41.4	Joachim	Wolleck	44	Górnik Zabrze	10. 8.73	Warszawa
29:41.86	Daniel	Lorenz	74	Olimpia Poznań	30. 5.98	Bydgoszcz
29:42.1	Wiesław	Watras	53	Start Lublin	17. 6.79	Zabrze
29:43.40	Piotr	Karasiewicz	62	Olimpia Poznań	31. 7.83	Sopot
29:43.55	Edmund	Kramarz	69	AZS Rzeszów	24. 6.94	Piła
29:44.8	Stanisław	Koziara	53	Oleśniczanka	12. 8.78	Warszawa
29:45.54	Andrzej	Ofiara	76	MZKS Kozienice	17. 6.00.	Biała Podlaska
29:45.75	Ryszard	Małecki	57	Kolejarz Katowice	31. 7.83	Sopot
29:46.02	Edward	Rydzewski	59	Chemik Kędzierzyn	12. 8.88	Grudziądz
240
29:46.2.	Kazimierz	Chrzanowski	52	Stal Mielec	16. 5.76	Warszawa
29:46.20	Henryk	Misiewicz	65	Gwardia Olsztyn	20. 6.89	Grudziądz
29:46.78	Mikołaj	Czeronek	00	WKS Śląsk Wrocław	23. 4.22	Międzyrzecz
29:47.0	Jerzy	Mathias	37	Zawisza Bydgoszcz	19. 7.69	Bydgoszcz
29:47.1	Kazimierz	Maranda	47	ŁKS Łódź	12. 8.79	Poznań
29:47.44	Zbigniew	Janiszewski	65	Radomiak Radom	26. 6.91	Poznań
29:47.6	Sylwester	Niebudek	48	Zawisza Bydgoszcz	1. 7.72	Bydgoszcz
29:47.6	Tadeusz	Zieliński	46	Olimpia Poznań	5.10.74	Bydgoszcz
29:47.79	Jakub	Wiśniewski	77	Warszawianka	7. 5.05	Międzyzdroje
29:48.03	Dariusz	Klein	70	WLZS Gdańsk	24. 8.91	Białystok
250
29:48.14	Maciej	Wojciechowski	74	Gryf Słupsk	22. 9.96	Wrocław
29:48.18	Jarosław	Cichocki	71	Sztorm Kołobrzeg	30. 5.98	Bydgoszcz
29:48.4	Kazimierz	Pachura	37	Wawel Kraków	15.10.66	Zielona Góra
29:48.6	Kazimierz	Gomułka	56	Oleśniczanka	12. 8.78	Warszawa
29:48.86	Krzysztof	Ożóg	66	Wisła Kraków	26. 6.91	Poznań
29:50.15	Bartosz	Nowicki	84	MKL Szczecin	16. 5.15	Wieliczka
29:50.38	Roman	Kazimierski	64	Stal Ostrów	12. 8.88	Grudziądz
29:50.8	Jan	Cych	44	Śląsk Wrocław	1. 5.71	Warszawa
29:51.10	Krzysztof	Gosiewski	88	LKS Ostromecko	29. 4.17	Rybnik
29:51.40	Artur	Olejarz	88	MKL Szczecin	29. 4.21	Goleniów
260
29:51.45	Czesław	Mojżysz	58	ROW Rybnik	16. 8.89	Sopot
29:51.56	Piotr	Napierała	72	Zawisza Bydgoszcz	3. 6.95	Mielec
29:52.15	Bogusław	Pawełkiewicz	66	AZS Olsztyn	20. 6.89	Grudziądz
29:52.2	Ireneusz	Dalecki	45	Lumel Zielona Góra	1. 5.71	Warszawa
29:52.21	Mirosław	Ołtuszyk	77	AZS Poznań	19. 9.98	Siedlce
29:52.45	Piotr	Sękowski	67	WMKS Płońsk	1. 6.96	Białystok
29:53.33	Eugeniusz	Krajewski	63	Górnik Zabrze	10. 9.87	Sopot
29:53.58	Michał	Wójcik	36	Śląsk Wrocław	19. 7.69	Bydgoszcz
29:54.0	Andrzej	Świątek	46	Górnik Zabrze	1. 5.71	Warszawa
29:54.07	Krzysztof	Stefanowicz	80	AZS Wrocław	7. 5.05	Międzyzdroje
270
29:55.77	Grzegorz	Ebel	97	LKB Braci Petk Lębork	29. 4.17	Rybnik
29:55.98	Adam	Głogowski	93	UKS Ekonomik Maratończyk Lębork	24. 4.21	Goleniów
29:59.51	Wiktor	Szynaka	01	MKL Toruń	23. 4.22	Międzyrzecz

Tekst i aktualizacja tabeli – Łukasz Panfil

Autor zestawienia – Michał Wróblewski